Je choisis de répondre aux événements extérieurs d’une manière bienveillante et compréhensive.
Si nous ne pouvons pas contrôler tout ce qui se passe autour de nous, nous pouvons contrôler la façon dont nous réagissons aux évènements extérieurs. Et notre réaction aura un impact direct sur notre journée, notre semaine, notre mois, notre vie. Lorsque nous choisissons la colère, les commérages, la négativité ou l’aggressivité, nous construisons des murs dans nos vies qui empêchent le « mauvais » de passer – mais ces mêmes murs empêchent aussi le bon et le merveilleux de la vie. Aujourd’hui, remarquez ces occasions où vous avez le choix de répondre. Pensez à l’influence de cce choix sur votre vie. Répondez d’une manière qui favorise la compréhension, la bienveillance et la paix personnelle. Vous vous sentirez beaucoup mieux dans cette situation et votre vie en sera le reflet.
Je choisis d’être heureux maintenant !
Si vous réunissiez 100 personnes dans une pièce et leur demandiez d’écrire leurs moments les plus heureux, vous constateriez probablement que ces listes ont une chose en commun. Nos moments les plus heureux sont ceux où nous sommes en contact avec les autres et où nous donnons le meilleur de nous-mêmes. Pourtant, ces moments heureux peuvent être difficiles à trouver, car la nature humaine est d’acquérir « ceci ou cela », ou d’accomplir « ceci ou cela », avant de prendre le temps de se connecter. Prendre un moment pour faire la liste de ce qui nous rend vraiment heureux peut être un exercice extrêmement intéressant. Souvent, nous constatons que les éléments de notre liste ne sont pas des choses difficiles à atteindre, mais simplement des choses pour lesquelles nous devons prendre le temps. Lorsque nous courons après tel ou tel objectif, nous pouvons oublier de prendre du temps aujourd’hui, en supposant que le temps que nous créerons plus tard sera plus riche. Prenez un moment aujourd’hui pour réfléchir à ce qui vous rend vraiment heureux. Est-ce de passer du temps avec un ami ou de partager un bon rire avec votre enfant ? Prenez le temps de trouver le bonheur chaque jour au lieu de le chercher dans un lointain avenir.
J’ai tout ce qu’il faut en moi
Vous possédez en vous tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos rêves et surmonter les obstacles qui se dressent sur votre chemin. Votre potentiel est illimité, et chaque jour est une opportunité de développer vos talents, de cultiver votre confiance en vous et de manifester votre véritable essence. Rappelez-vous que vous êtes une force puissante de la nature, capable de créer la réalité que vous désirez. Ayez foi en vous-même, cultivez l’amour-propre et avancez avec détermination vers la réalisation de vos aspirations les plus profondes.
Je crois en mon potentiel
Au plus profond de vous, réside un pouvoir infini d’accomplissement et de réalisation. Laissez cette croyance en votre propre grandeur vous guider dans chaque action que vous entreprenez. N’ayez pas peur de rêver grand et de poursuivre vos aspirations les plus audacieuses. En cultivant une confiance inébranlable en votre potentiel, vous ouvrez la voie à des possibilités illimitées et à une vie épanouissante. Vous êtes capable de grandes choses, alors laissez votre lumière intérieure briller et inspirez le monde par votre exemple.
Je recherche le silence
Il est difficile d’être présent lorsque votre attention souffre d’une surcharge d’informations. Aujourd’hui, prenez cinq minutes pour vous et faites l’expérience suivante : éloignez-vous de votre ordinateur, la télévision, mettez votre téléphone en mode silencieux, fermez les yeux et respirez. Revenez ensuite à ce sur quoi vous devez vous concentrer, en vous sentant rafraîchi(e) et revigoré(e). Cela ne prendra que cinq minutes, mais vous aurez l’impression de vous être rechargé pendant cinq heures.
Je vis mon rêve.
La plupart des grandes réalisations ne se trouvent pas au bout d’un chemin facile. On les trouve en escaladant des montagnes, en traversant des vallées sombres et en marchant dans des eaux troubles. Pourtant, lorsque nous ne regardons que la montagne, la vallée sombre ou l’eau trouble, il est facile de perdre le rêve de vue. Mais rappelez-vous toujours que si vous avez un rêve, vous avez aussi le pouvoir de le réaliser. Bien que nous nous écarterons parfois du sujet et regarderons dans d’autres directions, nous devons nous rappeler de tenir la vision de notre rêve comme nous le ferions pour un bijou précieux. Pensez à toutes les personnes qui ont eu de grandes visions et de grands rêves : Martin Luther King, les frères Wright, Alexander Graham Bell, Walt Disney… la liste est longue et variée. Si l’une de ces personnes avait choisi de ne pas chérir son rêve et de ne pas l’entretenir, notre monde serait très différent. Quel est le précieux joyau de votre rêve ? Il peut être simple ou complexe, mais quel qu’il soit, ne le perdez pas de vue. La réalisation d’un rêve aura une profonde influence sur votre foyer, votre communauté, le pays et même le monde.
Je suis mon propre coach.
Aujourd’hui, je souhaite vous encourager à commencer le processus d’auto-coaching. Ce n’est pas compliqué, vous n’avez pas besoin d’un diplôme de coach. Le seul « outil » nécessaire est une attention à vos pensées et un engagement à « faire le point » sur vos pensées. Jetons un coup d’œil aux rôles d’un coach sportif. S’attend-on à ce qu’il se présente à chaque séance d’entraînement, ou se contente-t-il de venir quand cela lui convient ou quand il en a envie ? Un coach doit être cohérent et se consacrer à l’objectif de son équipe. Lorsqu’un joueur n’est pas performant, même s’il s’est entraîné dur, le coach ignore-t-il sa performance ou le rabaisse-t-il ? Un bon entraîneur évalue la performance, mais il le fait en renforçant le joueur, plutôt qu’en le dépréciant. Lorsque nous commettons une erreur ou que nous n’atteignons pas notre objectif, nous devons évaluer notre performance et analyser comment aller de l’avant de manière positive, sans nous déprécier. Un coach se rend-il à une compétition en s’attendant à perdre ? Bien sûr que non : Pourquoi y aller ou essayer si le but est de perdre ? Le moyen le plus rapide de perdre est de ne rien faire. Vince Lombardi a dit : » La perfection n’est pas atteignable. Mais si nous courons après la perfection, nous pouvons atteindre l’excellence. » Un entraîneur change-t-il d’équipe si ses joueurs perdent le premier match qu’il a entraîné ? Certainement pas s’il veut faire de l’entraînement un métier à part entière ! Un bon entraîneur sait que l’entraînement et la persévérance sont essentielles. Nous devons pratiquer régulièrement nos outils nouvellement acquis. Encore une fois, je cite Vince Lombardi : » Dès que l’on apprend à abandonner, cela devient une habitude . » Si une équipe de football perd à la mi-temps, l’entraîneur reste-t-il pour la seconde mi-temps ? Un bon entraîneur ne se contente pas de rester, il réfléchit et analyse de nouvelles idées pour la seconde mi-temps. Nous devons reconnaître que chaque jour ne sera pas parfait. Au lieu de partir, nous faisons de notre mieux. Quelles techniques de cette liste pouvez-vous utiliser pour commencer à vous guider vers le succès ?
Chaque pas positif que je fais alimente ma confiance et ma détermination.
La plupart des changements ou des objectifs nécessitent un long investissement en termes de dévouement et de temps. Pour durer, chaque étape doit être un objectif en soi. Chaque étape est un accomplissement, qui mérite la même célébration qu’un objectif atteint. Avec chaque pas, nous gagnons en respect de soi, en détermination et en confiance. Quelles étapes avez-vous franchies jusqu’à présent ? Au lieu de regarder les étapes qui restent à franchir, célébrez vos réalisations à ce jour. Si vous n’avez pas encore fait de pas en avant, faites-en un aujourd’hui – et célébrez ce pas ! Le changement commence dès que vous choisissez de faire un pas, aussi petit semble-t-il. Si vous avez progressé dans la réalisation de vos objectifs, prenez le temps aujourd’hui de célébrer et de reconnaître votre accomplissement, ou de tenir un journal sur vos progrès. Récompensez-vous avec un nouveau livre, un long bain, un nouveau CD ou un café assis sur un banc. Si vous n’avez pas encore fait de pas, pourquoi ne pas en faire un aujourd’hui ? Ensuite, récompensez-vous pour avoir commencé le voyage.
Je poursuis mes rêves avec patience et persévérance.
Il arrive souvent que nos objectifs et notre emploi du temps ne correspondent pas à ce que le monde ou la vie a prévu pour nous. Des interruptions inattendues se produisent et les retards sont monnaie courante. Nous sommes tous confrontés aux aléas de la vie. Mais cela ne signifie pas que nous devons abandonner nos rêves ou nos objectifs. Au lieu de baisser les bras, nous devons découvrir les leçons de la persévérance et de l’obstination. Car tout objectif qui vaut la peine d’être atteint demande du temps, que ce soit en un jour ou en dix ans. Lorsque vous n’avancez pas aussi vite que vous aimeriez pour atteindre votre objectif, abandonnez-vous, vous détournez-vous de votre but, perdez-vous votre enthousiasme ou devenez-vous dur envers vous-même ? Si tel est le cas, prenez un moment pour apprendre la patience, la persistance et la persévérance. Voyez quelles leçons vous pouvez tirer de l’inattendu.
Je suis prêt à changer ma manière de voir les choses pour évoluer et grandir.
Il est possible que vous deviez ajuster votre perspective sur la vie afin d’obtenir de nouveaux résultats. Vous ne tournerez plus en rond en vivant toujours de la même manière. Il est temps de passer à la vitesse supérieure ! Il est temps d’essayer quelque chose de nouveau. Comme le disait si justement Albert Einstein : « La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent. » Alors, osez le changement, explorez de nouvelles avenues, et laissez les bonnes sensations vous guider vers un avenir plus épanouissant.