Je n’ai que des bonnes journées.
Je trouve intéressant que le pouvoir d’avoir une bonne ou une mauvaise journée ne dépend que de nous. Malheureusement, très peu de gens veulent prendre leurs responsabilités et s’approprier ce fait. Au lieu de cela, ils blâment l’extérieur. Si l’extérieur a effectivement une influence sur nos vies, il n’a pas le dernier mot. Nous avons la capacité de faire des choix sur notre vie, sur ce que nous ressentons et sur ce que nous faisons. Il existe de nombreuses cultures où le destin est prédéterminé et où le choix n’existe pas. Nous avons le choix de faire d’aujourd’hui une bonne ou une excellente journée. Utilisons notre pouvoir et choisissons de défier la vie ! Ne prenez pas un seul instant pour acquis. Laissez tomber les mauvais jours et n’ayez que de bons jours. Le choix vous appartient.
Je suis mon cœur.
Dans quelle direction votre cœur vous entraîne-t-il ? Quels sont les rêves qui reviennent sans cesse à l’esprit ? Où vos pensées vagabondent-elles ? Je l’ai déjà dit, mais cela vaut la peine de le répéter : le stress, l’anxiété et la dépression se manifestent le plus souvent lorsque nous nous éloignons de nos valeurs fondamentales, de notre mission et de notre vision. Prenez le temps de réfléchir à la direction que prend votre vie. Si vous ressentez du stress, de l’anxiété, des inquiétudes ou un déséquilibre, demandez-vous : « De quoi est-ce que je m’éloigne ? » Aujourd’hui, prenez dix minutes pour répondre à cette question : Où mon cœur me conduit-il ?
J’abandonne toutes les excuses et j’embrasse la vie que je suis censé vivre.
Si, aujourd’hui, on vous demandait de faire une liste de tout ce qui vous empêche de réaliser vos rêves, à quoi ressemblerait-elle ? Avez-vous besoin de plus de temps ? Avez-vous besoin de plus de connaissances ? Est-ce que quelqu’un vous empêche d’arriver là où vous voulez être ou ne vous aide pas comme vous le souhaitez ? Votre situation vous retient ? Un ami ou un membre de la famille ne vous soutient pas ? Combien d’éléments de votre liste sont des problèmes externes ? Si vous trouvez que votre liste contient beaucoup de problèmes externes, vous souffrez probablement du « syndrome de l’excuse ». Il y a toujours, toujours, toujours, une raison de ne pas faire quelque chose ou de s’engager dans une certaine voie. De nombreuses personnes attendent un « alignement externe » et ne veulent pas avancer tant que cela ne se produit pas. Bien sûr, lorsque vous croisez à nouveau ces personnes, disons un an plus tard, elles se tiennent au même endroit. Oui, le confort est agréable, mais ce n’est pas là que se trouve notre plein potentiel. Où avez-vous utilisé des excuses ou attendu que « quelque chose d’autre » se produise afin d’éviter le temps, l’énergie et le risque impliqués dans la poursuite d’un objectif ? Et si, chaque jour, vous décidiez d’arrêter d’attendre que quelque chose d’autre se produise et de le faire vous-même ? Est-ce que votre situation serait meilleure dans un an ?
Je n’ai pas peur de me tromper.
L’erreur n’est pas un échec, mais plutôt une opportunité d’apprendre et de grandir. En embrassant la possibilité de se tromper, nous ouvrons la porte à de nouvelles découvertes et à une compréhension plus profonde de nous-mêmes et du monde qui nous entoure. La peur de se tromper est souvent ancrée dans notre désir de paraître compétent, d’être approuvé et accepté par les autres. Mais en réalité, c’est dans notre vulnérabilité et notre capacité à reconnaître nos erreurs que se trouve la véritable force. Lorsque nous acceptons pleinement notre imperfection et notre humanité, nous nous donnons la liberté d’explorer, d’expérimenter et de progresser vers une plus grande compréhension. N’ayez pas peur de vous tromper, car c’est dans cette exploration que se trouvent les véritables joyaux de la découverte. Laissez votre curiosité et votre ouverture d’esprit vous guider, et soyez prêt à remettre en question vos propres idées et croyances. C’est ainsi que nous nous élevons au-dessus des limites de la connaissance conventionnelle et que nous nous ouvrons à des perspectives nouvelles et enrichissantes.
Je sais que tout arrive pour une raison.
Nous avons tous entendu les clichés sur le fait d’être « au top de la vie » ! Et nous savons qu’il est facile de le faire lorsque nos étoiles s’alignent et où notre énergie et nos objectifs circulent presque sans effort. Il est facile de dire « Oui » à presque tout dans ces jours où tout va bien. Mais nous ne pouvons pas arriver là où nous voulons être en cédant uniquement à la facilité. Pour atteindre nos objectifs, pour donner le meilleur de nous-mêmes, nous devons dire « oui », même les jours difficiles, les jours de défi, les jours où nous nous demandons ce que nous faisons ici et pourquoi. Pour ceux d’entre vous qui ont des enfants ou qui sont proches d’un enfant, voici une façon intéressante de voir le message d’aujourd’hui… Très souvent, nous attendons de nos enfants qu’ils « gardent la tête haute » ou qu’ils « soient forts face à l’adversité ». Nous attendons d’eux qu’ils affrontent les obstacles qui se dressent sur leur chemin jour après jour. Mais nous, que faisons-nous ? Comment réagissons-nous à ce qui nous arrive ? Vivons-nous des vies remplies de « oui ! » ou des vies remplies de « peut-être » ? Prenez quelques instants aujourd’hui pour dire un « oui ! » sincère en accueillant toutes les leçons que la vie vous apporte – qu’il s’agisse de leçons que vous appréciez ou de leçons que vous auriez préféré ne pas apprendre.
Je chéris le voyage autant que la destination.
Allons-nous trop vite pour notre propre bien ? Notre vitesse a-t-elle dépassé notre capacité à fonctionner au mieux de nos capacités et avec une vision humaine ? Individuellement ? Et en tant que société ? Avons-nous besoin de ralentir un peu et de laisser le temps au temps ? Parfois, dans notre rythme effréné (rythme attendu par la société actuelle axée sur la destination), nous perdons le plaisir de « l’arrivée », de notre voyage. Nous perdons de vue toutes les petites facettes de notre parcours qui pourraient rendre notre vie si agréable, si significative. La prochaine fois que vous vous surprenez à « aller trop vite », ralentissez. Et surtout, ralentissez assez longtemps pour vous donner le temps d’observer toute la beauté qui vous entoure !
Je prends du temps pour les « vraies richesses » de ma vie.
Contrairement à l’idée populaire, être riche n’est pas qu’une question d’argent. Il s’agit d’expérimenter la vie, de profiter pleinement du moment présent, de s’impliquer auprès de ses enfants, de sa famille et de ses amis, de s’engager dans une cause qui nous tient à cœur, d’apprendre de nouvelles choses, de garder un esprit curieux, de ressentir de tout son cœur – ce sont les richesses qui se mesurent à une vie bien remplie – et non celles que l’on met sur un compte en banque. Prenez un moment pour réfléchir aux véritables « richesses » de votre vie. Qu’est-ce qui vous rend heureux ? Qu’est-ce qui vous passionne ? Assurez-vous de prendre du temps aujourd’hui – et chaque autre jour – pour les vraies richesses de votre vie.
Je pratique la pleine conscience à chaque instant.
N’essayez pas de jongler avec tous les rôles dans votre vie. Concentrez-vous sur le rôle que vous jouez à chaque instant et faites-le au mieux de vos capacités. Chaque fois que vous avez l’impression de jongler, vous vous exposez à la culpabilité, à la frustration et à un sentiment d’échec. Prenez dès aujourd’hui l’engagement d’accorder toute votre attention au rôle dans lequel vous êtes engagé, et ce pendant toute sa durée. Lorsque le moment est venu de changer de rôle, faites-le pleinement ; ne laissez pas la moitié de vous-même derrière vous. N’oubliez pas que le plaisir de regarder un véritable jongleur consiste à attendre de voir s’il va laisser tomber la balle.
Je suis heureux.
Chaque jour est une occasion de redécouvrir le bonheur qui réside en vous. Il ne s’agit pas d’une destination lointaine, mais d’un état d’esprit, d’un choix délibéré face aux aléas de la vie. Vous avez en vous toute la capacité de cultiver cette joie, de l’embrasser et de la partager. Lorsque vous choisissez le bonheur, vous éclairez non seulement votre propre chemin, mais aussi celui des autres autour de vous. Le bonheur est contagieux ; lorsqu’il brille en vous, il inspire et élève ceux qui vous entourent.
Je persévère dans les moments difficiles.
Les choses se passent rarement comme prévu la première fois, peu importe que le défi concerne un changement personnel, une carrière, la famille, nos maisons ou tout autre domaine. Dans une société qui met l’accent sur la perfection, nous ne nous donnons souvent pas assez de marge de manœuvre pour « trouver les réponses ». Au lieu de cela, lorsque nous établissons un plan et qu’il ne fonctionne pas nous devrions nous rappeler que nous devrons peut-être « livrer plusieurs batailles avant de gagner. » Chaque fois que nous vivons une expérience, même si elle ne se déroule pas comme prévu, nous acquérons des connaissances pour la prochaine fois. Ce savoir est ce qui construit le succès. Le succès et le bonheur ne se construisent pas en ayant de la chance au premier essai, mais grâce à la sagesse acquise en se relevant et en essayant à nouveau après un échec. Quel domaine de votre vie vous appelle à vous relever et à réessayer ?